ارفعـي ضغط اخووكـ ...^_^

الطريقه الاولى
#### عند التلفزيون ####



ا) من المعلوم سلفا أن البرنامج المفضل لدى الشباب هو مباريات كرة القدم , لذلك فإنه فرصه مناسبه لتحقيق أكبر قدر من رفع الضغط دون عناء كبير .... اذا رايتيه في قمة الحماس يعني حتى لو انفجرت قنبله وراه ما التفت لها ... سوي نفسك سنعه ( ست البيت النشيطه ) وجيبي منظف الزجاج مع المنشفه .. ويلا يا مسح.. ترسي الشاشه منظف وامسحي بحركه دائريه على الشاشه وحاولي انك ما تخلينه يشوف زين اهم شئ

واذا قال لك وخري قولي : ماني فاضية لك بامسح وانظف ..

ب). ثم جيبي المكنسه الكهربائيه في المكان الي هو موجود فيه وابدأي بالكنس وحاولي من لحظه للحظه تكنسين قدام التلفزيون واذاقال : وخري والا تراالكأس في وجهك ..قولي : ما تق\ر ( لا ) بيجون ضيوف


ج) والأحسن انك تجلسين وتسوين نفسك متابعه بعدين تصرخين فجأه وتقولين : يوووووو نسيت الكيك في الفرن وانقزي من مكانك ثم اركضي باتجاه المطبخ وحاولي انك اثناء الركض تفصلين سلك التلفزيون برجولك



#### عند النوم ####



أ) إذا كان أخوك يشخر .. نكدي عليه نومه , شلون ؟؟ ادخلي عليه كل اطفالكم وأطفال جيرانكم بعد وصكي عليهم الباب ... عاد تعرفونهم . . مايقصرون ماشاء الله عليهم ..




ب) أو : إذا كان مستغرق في النوم .. تعالي وبدون مقدمات وإرجفيه رجفه تخليه جالس ... وقولي له بكل برووود : نبي نطلع ..

ج) هناك صنوف أخرى رفع الضغط أثناء النوم وهي أخف ضررا على الطرفين ... منها :

- إطفاء المكيف في عز الحررر .

- فتح ستائر الغرفه حتى يدخل ضوء الشمس المعمي للعين ..

( ويفضل عمل الفقرتين السابقتين في وقت الظهر ..)



- لابأس من إضافه بعض من قطرات الماء في الأذن .

- الرمي والقذف بالوسائد ( فقط ) ؟؟



#### اذا المزاج صفر####


اذا شفتيه ماله خلق وماله خلق ومقفله معه لا تخافين بالعكس هذي فرصتك تنتقمين منه يعني تحرشي فيه خلي دمك ثقيييييييييل

بس انتبهي في هاللحظه راقبي حركات اايده هههههههههه لان ممكن يوصلك أي شيء قدامه بوجهك ولازم تصيرين مجهزه مفتاح الغرفه.. ماتدرين السالفه يا غالب يا مغلوب
المهم.. اضحكي على شكله والا على جلسته والا على لبسه .. هو بيقول ترى مالي خلقك روحي عني , انتي لا تسكتين قوليله واذا مارحت وش بصير ؟؟

عاد هو بيقوم ويوريك وش بصير .. انتي في هذا الوقت امسكي اول درجتين توصلك لغرفتك وطلي عليه من فوق وقوليله ههههههههههههاااااي اهم شيء رفعت ضغطك وقومتك من مكانك هههههههههههههه






####*وقت الطق ####*

إذا جاء يوم وبراسك شر وتبغين تتطاقين انتي وياه لازم تجهزين نفسك من كل ناحيه:
الشوشه لازم تلمينها وتسوين حفله براسك ذاك اليوم تحطين انواع الشباصات والمغاطات وانتبهي ولا خصله تنزل منك, لان ممكن تروح
مفتاح الغرفه جهزيه الاحتياط واجب
اذا بدأت المعركه حطي راسك براسه ولا تبينين له انك خايفه وحمري عيونك فيه وقوليله وشنو براسك عاد هو هني بيقولك هذا اللي براسي طراااااااااااخ ....

لا تستسلمين عطيه بوكككككككس على عيونه الثنتين علشان مايشوف الدرب وحطي رجلك
.
وعلى طووووووووول لغرفتك اللي مجهزة مفتاحها من قبل واقفلي عليك .. ويادار مادخلك شر بس نصيحه اقعدي يومين لايشوفك ولا تشوفينه لانه يبي ينتقم لكرامته وبيوريك النجوم في القايله ..




هذه بعض الطرق المختصره والسريعه لرفع ضغط الأخوه ....

•★ېـسـڵـŤHÅÑK ŶŐŮـمـۅۅ•

يسلمووو ههههه رووووعه

ههههههه يسلمووو

هههههههههههههههههههههههههههه



شككككككككككررا كتييييييييييير بجد ابترفع الضغط

ان شااء الله بجربهم ^^

حلووو أحــد يجررب هالحرركــآآت هع هع
يسلموو ع المووضووووووع

ههعع


ممشكورهه

يسلمو على الموضوع

مشكوووووورة كتير قلبيي

ننتظر مزيد من التقدم

والنجاح تسلمي خيتوو

على الطرح الرائع جدا

والمميز قلبيي مع ودي

لكيي وللكللل تقبلي :تنات:

ﺍ) ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻌﻠﻮﻡ ﺳﻠﻔﺎ ﺃﻥ ﺍﻟﺒﺮﻧﺎﻣﺞ ﺍﻟﻤﻔﻀﻞ ﻟﺪﻯ ﺍﻟﺸﺒﺎﺏ ﻫﻮ ﻣﺒﺎﺭﻳﺎﺕ ﻛﺮﺓ ﺍﻟﻘﺪﻡ , ﻟﺬﻟﻚ ﻓﺈﻧﻪ ﻓﺮﺻﻪ ﻣﻨﺎﺳﺒﻪ ﻟﺘﺤﻘﻴﻖ ﺃﻛﺒﺮ ﻗﺪﺭ ﻣﻦ ﺭﻓﻊ ﺍﻟﻀﻐﻂ ﺩﻭﻥ ﻋﻨﺎﺀ ﻛﺒﻴﺮ .... ﺍﺫﺍ ﺭﺍﻳﺘﻴﻪ ﻓﻲ ﻗﻤﺔ ﺍﻟﺤﻤﺎﺱ ﻳﻌﻨﻲ ﺣﺘﻰ ﻟﻮ ﺍﻧﻔﺠﺮﺕ ﻗﻨﺒﻠﻪ ﻭﺭﺍﻩ ﻣﺎ ﺍﻟﺘﻔﺖ ﻟﻬﺎ ... ﺳﻮﻱ ﻧﻔﺴﻚ ﺳﻨﻌﻪ ( ﺳﺖ ﺍﻟﺒﻴﺖ ﺍﻟﻨﺸﻴﻄﻪ ) ﻭﺟﻴﺒﻲ ﻣﻨﻈﻒ ﺍﻟﺰﺟﺎﺝ ﻣﻊ ﺍﻟﻤﻨﺸﻔﻪ .. ﻭﻳﻼ‌ ﻳﺎ ﻣﺴﺢ.. ﺗﺮﺳﻲ ﺍﻟﺸﺎﺷﻪ ﻣﻨﻈﻒ ﻭﺍﻣﺴﺤﻲ ﺑﺤﺮﻛﻪ ﺩﺍﺋﺮﻳﻪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺸﺎﺷﻪ ﻭﺣﺎﻭﻟﻲ ﺍﻧﻚ ﻣﺎ ﺗﺨﻠﻴﻨﻪ ﻳﺸﻮﻑ ﺯﻳﻦ ﺍﻫﻢ ﺷﺊ  ﻭﺍﺫﺍ ﻗﺎﻝ ﻟﻚ ﻭﺧﺮﻱ ﻗﻮﻟﻲ : ﻣﺎﻧﻲ ﻓﺎﺿﻴﺔ ﻟﻚ ﺑﺎﻣﺴﺢ ﻭﺍﻧﻈﻒ ..  ﺏ). ﺛﻢ ﺟﻴﺒﻲ ﺍﻟﻤﻜﻨﺴﻪ ﺍﻟﻜﻬﺮﺑﺎﺋﻴﻪ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻜﺎﻥ ﺍﻟﻲ ﻫﻮ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﻓﻴﻪ ﻭﺍﺑﺪﺃﻱ ﺑﺎﻟﻜﻨﺲ ﻭﺣﺎﻭﻟﻲ ﻣﻦ ﻟﺤﻈﻪ ﻟﻠﺤﻈﻪ ﺗﻜﻨﺴﻴﻦ ﻗﺪﺍﻡ ﺍﻟﺘﻠﻔﺰﻳﻮﻥ ﻭﺍﺫﺍﻗﺎﻝ : ﻭﺧﺮﻱ ﻭﺍﻻ‌ ﺗﺮﺍﺍﻟﻜﺄﺱ ﻓﻲ ﻭﺟﻬﻚ ..ﻗﻮﻟﻲ : ﻣﺎ ﺗﻖ\ﺭ ( ﻻ‌ ) ﺑﻴﺠﻮﻥ ﺿﻴﻮﻑ  ﺝ) ﻭﺍﻷ‌ﺣﺴﻦ ﺍﻧﻚ ﺗﺠﻠﺴﻴﻦ ﻭﺗﺴﻮﻳﻦ ﻧﻔﺴﻚ ﻣﺘﺎﺑﻌﻪ ﺑﻌﺪﻳﻦ ﺗﺼﺮﺧﻴﻦ ﻓﺠﺄﻩ ﻭﺗﻘﻮﻟﻴﻦ : ﻳﻮﻭﻭﻭﻭﻭ ﻧﺴﻴﺖ ﺍﻟﻜﻴﻚ ﻓﻲ ﺍﻟﻔﺮﻥ ﻭﺍﻧﻘﺰﻱ ﻣﻦ ﻣﻜﺎﻧﻚ ﺛﻢ ﺍﺭﻛﻀﻲ ﺑﺎﺗﺠﺎﻩ ﺍﻟﻤﻄﺒﺦ ﻭﺣﺎﻭﻟﻲ ﺍﻧﻚ ﺍﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﺮﻛﺾ ﺗﻔﺼﻠﻴﻦ ﺳﻠﻚ ﺍﻟﺘﻠﻔﺰﻳﻮﻥ ﺑﺮﺟﻮﻟﻚ


هههه بس انا بحب اتابع معه المباريات

وخاصه فريقي المفضل الاهلي السعودي وريال مدريد ومانشستر سيتي

احم يلا ما اطول عليك «« بعد ايش المهم

نسيت اشكرك

احم يسلمووو

ههه حلووو

دومات
ربي يسلمكم



منورينننن

ههههههه بجد ترفع الضغط

يسلمو ايديكي ..